ОБО МНЕ ИЛИ ЧЕМ Я СЕЙЧАС ЗАНИМАЮСЬ?
Друзья, возможно, кто-то не в курсе, чем я сейчас занимаюсь помимо воспитания ребенка. Коротко рассказываю — я веду занятия по 🌷Йоге для беременных и молодых мам🌷, т.е. женщин, у которых недавно родился малыш. Для меня это возможность делиться своим опытом, знаниями, помогать женщинам гармоничнее прожить период беременности, подготовиться к родам и легче влиться в новый этап своей жизни — материнство. По себе и подругам я чувствую, как уязвима женщина в этот период, и я рада, что могу поддержать кого-то в этот момент.
Сами занятия проходят в атмосферной студии 🕯Yogaplace на ул. Октябрьская, 16. Приходите или приглашайте знакомых - буду рада быть полезной!
Ниже чуть подробнее о том, почему я этим вообще занимаюсь 🙂
🔸Я знакома с практикой йогой уже более десяти лет. Йога для меня — это способ быть в гармонии с самой собой, приводить в порядок свои мысли и чувства, а тело держать в хорошей форме.
🔸Мне нравится, что для практики йоги нужно только собственное присутствие и коврик. Это полная свобода от условностей и ограничений внешнего мира.
🔸Йога очищает организм и тонкое тело, снимает блоки и освобождает сознание. Я постепенно учусь по-настоящему чувствовать себя, свое тело, разбираться в своих переживаниях и потребностях. Йога—это путь к себе, как бы пафосно это не звучало.
🔸На этом пути я стала лучше понимать не только себя, но и окружающих, быть терпимее и больше открываться людям. В какой-то момент мне захотелось поделиться с ними теми навыками и знаниями, которые делают мою жизнь полнее и насыщеннее. Так начался мой путь как инструктора.
🔸Групповые занятия представляются мне возможностью для безопасной и удобной тренировки ума и тела, сама же практика начинается за пределами зала. Именно там, в обычной жизни, нам пригодятся ясность ума, умение сосредоточиться или расслабиться, вовремя распознать свои эмоции и управлять ими. Для успешного решения повседневных задач нам нужно поддерживать здоровое тело, развивать чуткость к нему, способность вовремя заметить неполадки и помочь восстановиться.
Все эти навыки мы и развиваем на занятиях, прокачивая кровь и лимфу в асанах и успокаивая ум в процессе медитации.
Если помнить об этих задачах и адекватно оценивать себя самих, то отпадает желание соревноваться с соседом по коврику или пытаться выполнить сложную асану из книги. Человек учится чувствовать себя, свое тело и действовать в безопасных рамках, постепенно получая «допуск тела» к различным позам.
🔸В 2016 г я стала мамой и беременность, а также материнство, несомненно, повлияли на мою практику. Сейчас мне хочется мне хочется помогать другим женщинам входить в свое ресурсное состояние, наполняться энергией текучести, плавности, глубокого расслабления и спокойствия. И из этого состояния нести себя миру, ставить цели, решать задачи, заботиться и просто любить.
🔸Сейчас на занятиях я делаю акцент на женской практике и йоге для беременных. Женский организм отличается от мужского, а его уникальная задача – давать новую жизнь – выдвигает определенные требования к его подготовке. Для женского здоровья и красоты очень важно женщине научиться работать с мышцами тазового дна (интимными мышцами), полноценно расслабляться, освоить различные манипуляции с животом, гармонично и правильно дышать, а также поддерживать здоровье позвоночника.
🔔Буду рада видеть вас на своих занятиях в студии YogaPlace.by на ул. Октябрьская, 16!
