Йога для беременных помогает поддерживать тело в нормальном тонусе, учиться расслабляться и восстанавливать силы, поддерживать здоровье спины, работать с мышцами тазового дна, правильно дышать, создавать положительный настрой на роды и материнство. Начать занятия можно на любом сроке, если беременность не имеет осложнений.
# Йога
Я веду занятия по йоге для беременных и молодых мам, чтобы помочь им гармоничнее прожить период беременности и подготовиться к родам. Я начала заниматься йогой более десяти лет назад и она помогает мне быть в гармонии с самой собой. Я стала лучше понимать себя и окружающих, и мне захотелось поделиться своим опытом и знаниями. Групповые занятия по йоге представляют возможность для безопасной и удобной тренировки ума и тела, которая помогает нам в повседневной жизни.
Приглашаем на презентационное занятие йоги для женщин, на котором будут уделять внимание асанам, адаптированным для женской практики, укреплению мышц тазового дна, самомассажу живота, особенностям практики во время критических дней, медитации, пранаяме и расслаблению. Регулярная практика поможет выстроить жизнь более гармонично и получать необходимое расслабление. Инструктор - сертифицированный инструктор Ваджра йоги. Стоимость - бесплатно (запись обязательна).